organizari cu formatii nunta
organizari evenimente
pagina/mirii-anului >>articol (Cereale pentru silueta ta)  
 

Cereale pentru silueta tapoze invitatii de nunta

Este ziua nuntii, moment unic in care vei fi imortalizata in sute de fotografii demne de a fi aratate copiilor, nepotilor si stranepotilor.

Dar ce facem cu kilogramele in plus? Ne apucam de slabit evident!

Iata un ghid cu cereale sanatoase pe care sa le folosesti in bucataria ta! Alegerea iti apartine!


Cerealele provoaca controverse intre producatori. Unii se lauda ca au produse eco, altii spun ca ale lor sunt integrale si deci, cele mai sanatoase, iar altii promoveaza gustul cerealelor rafinate ca fiind cel mai savuros si practic. De care sa mancam, pana la urma?

Cand vorbim de cereale, nu ne gandim doar la fulgii de porumb sau la cele utilizate la micul dejun, ci la multe alte tipuri cum ar fi grau, orz, orez, ovaz, secara, mei, si altele mai putin cunoscute ca amarantul, kamutul, alacul sau tefful pe care le ingeram in mod constient sau in diverse preparate cum ar fi painea, prajiturile, produsele de patiserie si alte alimente care necesita adaos de produse cerealiere. De cele mai multe ori nu dam atentie continutului unor astfel de produse, nu ne gandim niciodata si nu ne intereseaza foarte mult daca ele contin faina alba sau neagra, daca orezul este brun sau nu, daca cerealele sunt integrale sau prelucrate.

Iata cerealele care sunt hranitoare si utile organismului nostru, si care ne ajuta in dieta noastra de zi cu zi.

Graul - grana nationala, practic de consumat
Graul este o planta cerealiera extrem de sanatoasa, in anumite conditii. De ce? Pentru ca noi utilizam in alimentatia noastra graul prelucrat industrial, sub forma de faina alba, mai ales, care nu este deloc indicat nici in cura de slabire, dar nici in alimentatia noastra de zi cu zi. Dupa cum stim, prin procesul de rafinare, respectiva cereala se "dezgoleste" de toate proprietatile nutritive pe care le are inainte de acest proces, si deci, putem spune ca le consumam degeaba, fara nici un scop nutritiv.

Foarte sanatos si util pentru organism este graul integral, natural 100%, care este mai greu de folosit in preparate, dar care are efecte benefice, daca este utilizat in cantitati moderate.

De asemenea, cei mai sanatosi pentru corpul nostru sunt germenii de grau (sau graul incoltit). In momentul in care graul incolteste, contine maximum de substante nutritive folositoare organismului: fosfor, magneziu, calciu, vitamine diverse si hormoni vegetali care au efecte terapeutice diverse.

Orezul brun - aliat in dieta

Orezul este o cereala foarte utilizata in mai toate bucatariile lumii, dar nu toata lumea consuma corect acest aliment. Cel mai des consumam orezul obisnuit, alb cu bob scurt, care se gaseste la orice magazin. Foarte putini sunt cei care consuma orezul brun, neprelucrat, cu bob lung, deci foarte putini sunt cei care mananca intr-adevar sanatos.

Orezul integral are o multime de efecte benefice asupra sistemului nervos si celui digestiv. Spre deosebire de orezul rafinat, acesta contine mult mai multe fibre si mai putin zahar, ajutand intr-o proportie mai mare tranzitul intestinal.

Gustul orezului brun difera de gustul celui alb, prelucrat, fiind putin mai greu de suportat, si usor neplacut. Sugestia noastra este sa il fierbeti si sa il consumati cu multe condimente si sos de soia, alaturi de diverse legume. Aceste "insotitoare" vor atenua din gustul greu al orezului integral.

Porumbul - gustos si sanatos
Porumbul este la fel de utilizat si are aproximativ aceleasi caracteristici ca si graul. Este utilizat in multe forme: macinat, in diverse produse de panificatie, sau boabe in diverse salate ori pur si simplu ca gustare. Porumbul ajuta la eliminarea fosfatilor din organism si a acidului uric si este recomandat in probleme ca litiaza urinara, cistita si nefrita.

Mai multa atentie trebuie sa acordam boabelor de proumb atunci cand le consumam pentru ca acestea au o coaja greu digerabila. Este recomandata mestecarea lor lenta, pentru a se putea extrage toate substantele hranitoare pe care le contin.

Ovazul- grana care te slabeste
Ovazul este o cereala destul de rar folosita in alimentatia zilnica a noastra. Ba nici la restaurante nu prea gasim preparate care sa contina aceasta cereala. Si este o mare pierdere, pentru ca ovazul este aliatul dietelor. Ajuta la procesul de slabire, aspect cu care putine grane se lauda. Este una dintre cerealele care contine cele mai multe grasimi benefice pentru organism, este o bogata sursa de vitamina B, ajuta la intarirea oaselor si are efecte benefice asupra sistemului nervos.

Se poate consuma cu lapte si putin zahar brun sau in combinatie cu diverse fructe de padure. Se poate utiliza si sub forma de faina de ovaz in prepararea diverselor dulciuri (de exemplu biscuitii de ovaz) sau chiar la prepararea carnii.

Secara - "hraneste" ficatul si combate migrenele

Eu prefer sa consum in general painea de secara, in locul celei albe, dar pe langa faptul ca stiam ca este sanatoasa, nu stiam ce alte beneficii are aceasta grana. Pe langa energia pe care o ofera in general toate cerealele, secara este un aliment care poate preveni afectiuni cardiovasculare, iar painea de secara este recomandata in acest scop. Este o grana utila si in afectiunile ficatului si migrenelor.

Daca tii dieta, este o grana indicata pentru alimentatia ta adaptata dietei, pentru ca are un grad de satietate ridicat si este foarte bogata in fibre.

Mei - promotorul energiei

Este considerat ca fiind una dintre cele mai benefice cereale din toate punctele de vedere. Este un adevarat promotor de energie, ajuta la o functionare maxima a digestiei, si detine un important "portofoliu" de vitamine si substante nutritive: fier, magneziu, potasiu, vitamina A si E.

Meiul este o grana demult apusa in alimentatia oamenilor si totodata atat de benefica, deci trebuie sa reinviem aceasta cereala si sa o reintroducem in obiceiurile noastre culinare.

Gustul meiului este dulce si poate fi utilizat fiert in diverse salate, supe sau preparate gratinate sau sub forma de piure.

Am citit cu interes cartea Dr. Gillian McKeith "Esti ceea ce mananci" si am descoperit in ea si alte tipuri de cereale mult mai putin cunoscute la noi si atat de interesante ca si continut nutritiv si adjutant in diete. O sa vi le prezint si voua pentru a va aproviziona camara urmatoarea data cand mergeti la cumparaturi si pentru a experimenta noi gusturi si alimente.

Crupe de hrisca - nu contin deloc gluten
Crupele de hrisca sunt unele dintre putinele cereale care nu contin absolut deloc gluten si sunt extrem de sanatoase si bogat in minerale, si spre deosebire de grau, nu sunt alergene. Sunt o solutie practica pentru cei care sufera de varice.

Sunt extrem de gustoase folosite in salate.

Amarantul - fortifica plamanii

Amarantul este unul dintre cele mai vechi plante cultivate de mana umana. Este o importanta sursa de fier, zinc, magneziu si multe alte microelemente. Aceasta grana are capacitatea de a fortifica plamanii, lucru foarte folositor in vremurile acestea in care poluarea si intoxicarea cu ozon sunt extrem de prezente si imbatabile.

Amarantul poate fi macinat si facut faina sau mai poate fi copt precum floricele de porumb ori prajit. Si acesta, ca si graul, poate fi pus la incoltit si consumat ca atare.

Kamut - de doua ori mai multi nutrienti

Kamutul este o cereala strans inrudita cu graul nostru obisnuit, insa este un inlocuitor de succes pentru cei care sunt alergici la acest aliment si contine de doua ori mai multe proteine decat graul, mai multe minerale, in special magneziu si zinc, precum si 16 aminoacizi si acizi grasi.

Alac - stimuleaza sistemul imunitar
Alacul, o cereala necunoscuta si neutilizata in Romania de majoritatea oamenilor, are un gust foarte bun si este plin de minerale si proteine, avand si efecte terapeutice considerabile in tratarea constipatiei, colitei si in problemele specifice digestiei. Intareste organele principale si contine mucopolizaharide, substante ce stimuleaza sistemul imunitar.

 

Teff - extrem de aromat

Tefful, este o samanta mica, extrem de aromata, foarte bogata in calciu, magneziu si fier, fiind o foarte buna alegere pentru persoanele care mananca foarte sarat. Potasiul pe care il contine ajuta la curatarea sangelui de acizi cauzati de o dieta nepotrivita.

Din pacate, aceste cereale, desi sunt extrem de sanatoase, se gasesc foarte greu, dar nu imposibil (amarantul, hrisca se gasesc chiar si sub forma eco) la noi in tara, dar daca aveti ocazia sa ajungeti prin alte tari, nu ezitati sa va aprovizionati, caci sunt extrem de utile si sanatoase, plus ca si gustul este exccelent.

Si practic, si benefic pentru organismul tau


Deducem astfel din informatiile de mai sus ca trebuie sa fim foarte atente la "lista" de cumparaturi, cel putin in ceea ce priveste cerealele, si sa nu ne lasam prada comoditatii de a cumpara ceea ce este la indemana si gustos, dar nesanatos si fara nici un aport calitativ asupra sanatatii noastre.

Incearca sa cauti printre rafturile magazinelor cerealele integrale, neprelucrate industrial, deci naturale. Tot ce este natural este benefic, si nu are cum sa dauneze organismului. Atunci cand un produs se consuma natural, odata cu el sunt "importate" in organism toate calitatile sale nutritive, si deci, mancam cu folos.

Incearca in masura in care poti, sa consumi grane incoltite sau germinate. Nu numai graul se poate consuma germinat; puteti pune la incoltit orice cereala care va place. Sunt mult mai sanatoase si mai benefice pentru organism din toate punctele de vedere.

 




alte articole... 

 
poze mireasa

Machiaj impecabil pentru mirese

Ai emotii pentru cum vei arata in cea mai fericita zi din viata ta?Alaturi de o rochie superba si machiajul este cel care te va scoate din anonimat, si trebuie sa fie realizat impecabil, fie de un profesionist sau chiar de tine!

Ne-am interesat pentru tine, si am cules cateva sfaturi de la make-up artisti celebri:

1. Pentru ca machiajul sa fie unul reusit, care sa iti scoata in evidenta trasaturile fetei si a ochilor, este necesar sa iti pregatesti tenul cu o luna inainte!

2. Curata-ti tenul in profunzime de celulele moarte si fa-ti un tratament cosmetic de hidratare a tenului.


3. Mergi la un salon de infrumusetare

si fa-ti in masaj facial, crede-ma va face minuni! Vei avea un ten relaxat si hidratat, si nu in ultimul rand intins (asta daca ti-au aparut mici riduri
de expresie)


4. Inainte cu o saptamana aplica o masca hidratanta, care sa iti redea fermitatea tenului, iar dimineata si seara pune-ti comprese cu ceai verde.

5. Ai grija ca machiajul pe care il vei alege impreuna cu stilistul tau sa fie unul rezistent la transfer si care sa te caracterizeze sau sa te faca sa fii frumoasa! (nu ca nu ai fi, dar machiajul, aduce un plus de prospetime si de stralucire fetei tale).

6. Aplica un fond de ten de culoare deschisa.

7. Fardul de pleoape ai grija sa il alegi in functie de culoarea rochiei, a ochilor si a fondului de ten. Totul trebuie sa se potriveasca in aceasta zi minunata!

8. Rujul trebuie sa fie nici prea tipator sau prea extravagant. Rozul pal este cel mai indicat, sau daca esti mai indrazneata, chiar rosu. Oricum vei fi in centrul atentiei, ca doar tu esti persoana principala la acest eveniment.

Incearca sa il asortezi la buchetelul de flori! Astfel vei arata magnific!

9. Daca doresti sa fii cat mai naturala, foloseste o combinatie de bej sclipitor sau dimpotriva putin roz si gri. Foloseste un rimel transparent sau care nu-ti incarca pleoapele. Neaparat sa fie rezistent la apa! In aceasta superba zi te vei pupaci cu foarte multa lume...

10. Nu este indicat sa-ti incarci obrazul cu mult fard roz, pentru ca intr-un asemenea moment deosebit, cu siguranta vei rosi natural, fara sa iti dai seama.


Care sunt culorile pentru un machiaj de mireasa reusit?

Daca rochia de mireasa este crem, atunci opteaza pentru un machiaj natural, care sa se potriveasca. De asemenea pentru un machiaj reusit sunt recomandate si nuantele de roz si bej.

Daca ai ales rochia de mireasa argintie este recomandat fardul de pleoape roz pal. Pentru o privire senzuala aplicati la coltul exterior al ochiului o nuanta de gri intens.


Tine cont de sfaturi si bucura-te in cea mai frumoasa zi din viata ta!


 

Mireasa cu voal sau fara?


Mult asteptata zi se apropie cu pasi repezi, iar tu nu stii exact ce rochie de mireasa sa alegi si daca sa mai optezi pentru vestitul voal? Daca se mai poarta sau nu? Oare mireasa mileniului trei mai poarta sau nu voal? 
Aceasta dilema te va urmari probabil pana la gasirea modelului perfect de rochie de mireasa.

Voalul miresei
reprezinta o traditie de cateva sute de ani, care semnifica pe langa un accesoriu deosebit, protejarea femeii de spiritele rele. De asemenea, voalul ajuta mireasa sa scape de deochi si de invidia anumitor persoane prezente la fericitul eveniment.

Tot din traditie, mireasa isi descoperea fata, abia dupa ce se termina cununia religioasa, cand cei doi deveneau oficial sot si sotie.

Oricare ar fi alegerea ta, cu sau fara voal, important este faptul cum iti coafezi parul. Doar vrei sa fii printesa in cea mai frumoasa zi din viata ta!


Cui i se potriveste voalul?


Femeilor care sunt romantice si care s-au imaginat de ani de zile, ca vor purta voal, in momentul in care isi vor uni destinul pentru totdeauna cu alesul inimii lor!

Nu concep sa-si aleaga alta culoare a rochiei de mireasa, pentru ca vor ca totul sa fie ca la carte, in stil traditional.


Ce trebuie sa stii:


- Cand iti alegi voalul ai grija la lungimea lui (scurt, lung, cu model sau fara), si la coafura pe care o vei aborda (coc simplu sau dimpotriva, parul lasat pe spate, in toata splendoarea lui).

- De asemenea, inainte de toate mergi la un stilist care sa te indrume, sa-ti alegi cea mai potrivita coafura, pentru a arata impecabil!

- Nu opta pentru un voal foarte lung, deoarece iti poate acoperi trasaturile frumoase ale fetei si te poate incomoda, in timpul dansului!


Faci parte din categoria mireselor fara voal?


Esti moderna, non-conformista si vrei ca nunta ta sa fie organizata intr-un mod atipic si neconventional. Se poate sa renunti la rochia de mireasa alba, tocmai pentru ca vrei sa fii diferita si originala!

Sfat:
Pentru ca renunti la voal, ai grija ca parul tau sa fie superb si sa radieze de sanatate.

Nu uita ca o coafura reusita este aceea realizata pe un par stralucitor si matasos!


poze copii la nunta

In curand noi articole: cum se poarta jartiera, coafuri clasice pentru mirese, merge voalul cu parul lung, mirese blonde , mirese brunete, mirese satene, formatii nunta si preturi, decoratiuni de nunta, alte rochii de mireasa
ce hotaraste mireasa in ziua nuntii
In paginile noastre gasiti si alte subiecte , tag-uri si keywords :
formatii nunta , rochii de mireasa , preturi organizari evenimente , artisti la nunta , muzica de nunta , decoratiuni pentru nunta ,
Topul cautarilor :
sali restaurante , restaurante libere nunta 2013 , buchete de mirese , corturi de nunta aranjamente , fotografi pentru nunti ,
Cautari frecvente :
rochii scurte 2013 , rochii lungi 2011 , rochii lungi 2013 , formatii nunta , formatii libere 2013 , meniu de nunta , preturi meniuri de nunta ,

 

Parteneri/linkuri

formatie nunta
rochii de mireasa
coafuri mirese
catering
organizari spectacole
vezi toti partenerii...

Vrei sa fii partener?